幸福心理学（在线）.doc

授 课 计 划 2015 — 2016 学年 第二学期 学 院： 课程名称： 政法学院 幸福心理学(在线) 课程编码：9931602C 课程类别：普通通识课 计划学时/实际学时：16 /16 学 （理论：16 分：1.0 授课时间：周二第 9,10,11 节{第 4-9 周} 周三第 9,10,11 节{第 4-9 周} 授课地点： 10J406，10J3202 教 学 班：全校通选 授课教师： 填报日期： 杜以芬 2016 年 2 月 27 日 实验：0 ） 《幸福心理学(在线)》课程授课计划 一、课程内容简介与教学目的 （一）课程内容简介： 本课程以在线学习为主，在线主讲是南京大学心理学博士、副教授，南京大学心理健康教育 与研究中心副主任费俊峰教授，课程辅导是济南大学政法学院教师杜以芬。 在当代"幸福热"的浪潮下，幸福心理学作为心理学的分支学科，受到越来越多的关注。本课 程内容涉及幸福心理学的发展、幸福学理论、幸福感的产生机制、幸福模型和社会文化、遗传因 素与幸福感的关系等，并详细介绍了如何提升幸福感的实用策略。通过对该课程的学习，可以使 我们能够正确看待积极情绪和消极情绪的关系，合理处理生活、工作和学习中遇到的一些问题， 提高我们的幸福指数。 （二）教学目的： 1、通过本课程的学习，使学生了解幸福心理学的发展、幸福学理论、幸福感的产生机制、 幸福模型和社会文化、遗传因素与幸福感的关系。 2、培养学生可以使我们能够正确看待积极情绪和消极情绪的关系，合理处理生活、工作和 学习中遇到的一些问题，提高我们的幸福指数。 二、课程要求及教学活动项目 （一）课程要求： 本课程的主要任务是线上学习、考试与线下考查。 其中线上学习主要包括三部分：第一，观看视频。需完成任务点的 60%方可参加线上的考试。 第二，完成每小节后的作业。观看视频过程中自动出现作业题，答错与否不会计入成绩之中。每 小节后面的作业题，电脑自动计算成绩。第三，线上考试。电脑自动组卷或者辅导老师组卷，在 规定的时间答题，电脑自动计算成绩。 线下考查：每位学生完成布置的课程论文一篇，字数不少于 1500 字，书写工整，严禁剽窃， 若抄袭率超过 30%，本门课程即为不合格。 （二）教学活动项目及学时分配： 本课程共 16 个学时，分 6 周（第 4-9 周）完成，第 4-8 周每周 3 学时，第 9 周 1 学时。幸 福与心理学、什么是幸福、幸福的体验与探讨（3 学时）；幸福的途径（3 学时）；社会文化与幸 福感、幸福感的探讨（3 学时）；个人改变的意义、如何提升幸福感、认知的形成、认知改变与 幸福感（3 学时）；认知缓解、情绪与幸福、怎样创造有价值和有意义的生活、目标与幸福、怎 样才能快乐（3 学时） 。 其中第 4 周周二、周三第 9 节需要学生分别到相应教室参加课程辅导老师的课程导言与课程 说明。 第 9 周周二、周三第 9 节需要学生到教室提交课程论文。 第 4、5、6、7、8 周周二、周三 9，10，11 节为线上学习、讨论、答疑时间（学生也可在其 余空余时间参与线上学习、讨论等） ，不需要到教室。 暂定第 8 周周六、周日为线上考试时间。 三、成绩考核 本课程的成绩考核主要由线上平时考核成绩和线下考查成绩组成，其中 （一）线上平时考核成绩 观看视频 50%+作业 20%+考试 30%=线上平时考核成绩（100%）。其中观看视频至少完成 60%。 作业为每小节后作业，电脑自动计算成绩。线上考试为电脑发放，自动计算成绩。 （二）线下考查成绩 课程论文 （三）最终成绩组成 线上平时成绩线上平时考核成绩（70%）+线下考查成绩（30%）=总成绩（100%） 四、教材及参考资料 （一）推荐书目 1、肖永春主编， 《幸福心理学》 ，复旦大学出版社，2008 年。 2、王薇华：《幸福力》 ，中国物资出版社，2011 年。 3、（美）马丁•塞利格曼：《真实的幸福》 ，万卷出版公司，2010 年。 4、（奥）弗洛伊德：《精神分析引论》 ，中央编译出版社，2008 年。 （二）推荐网站 中国幸福网 http://www.zgxfhyw.com/ 五、教师联系方式及答疑要求 联系邮箱：sl_duyf@ujn.edu.cn QQ: 64163286 电话：15662796860 答疑时间：第四周与第九周的周二、周三第 9、10、11 节课 六、课程教学计划安排及策略 第4周 学时：3 授课内容： 幸福与心理学 什么是幸福 幸福的体验与探讨 目的要求：通过本周学习，让学生了解本门课程的基本框架，对幸福与心理学之间的关 系有所认识，了解幸福心理学的发展历程，明了幸福的真谛。 授课方式：辅导教师授课、在线学习与讨论答疑 第5周 学时：3 授课内容： 幸福的途径 目的要求：通过本周学习，让学生在前期学习的基础上，了解幸福实现的途径。 授课方式：在线学习与讨论答疑 第6周 学时：3 授课内容： 社会文化与幸福感 幸福感的探讨 目的要求：通过本周学习，让学生了解幸福与社会文化之间的关系，明白不同地域、时 代的人之间对文化有着不同的理解，并对幸福感这一话题进行探讨。 授课方式：在线学习与讨论答疑 第7周 学时：3 授课内容： 个人改变的意义 如何提升幸福感 认知的形成 认知改变与幸福感 目的要求：通过本周学习，让学生了解个人改变的意义，提高幸福感的途径以及认知改 变与幸福感之间的关系。 授课方式：在线学习与讨论答疑 第8周 学时：3 授课内容： 认知缓解 情绪与幸福 怎样创造有价值和有意义的生活 目标与幸福 怎样才能快乐 目的要求：通过本周学习，让学生明白认知缓解的意义，情绪、目标与幸福之间的关系， 分析怎样才能创造有价值和意义的生活，如何才能快乐。 授课方式：在线学习与讨论答疑 第9周 学时：1 授课内容：课程结语、提交课程论文 目的要求： 授课方式：辅导老师授课、讨论、答疑